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La fibromialgia (FM) è caratterizzata da dolore cronico muscolo-scheletrico diffuso nel corpo e da sintomi extra-scheletrici riguardanti vari organi. E’ la terza malattia reumatica per diffusione presente soprattutto nel sesso femminile. DIAGNOSI Non ci sono manifestazioni cliniche che si manifestino all’esame obiettivo, tanto quanto i valori del sangue non sono alterati dalla patologia e le

La ruminazione è invece caratterizzata dallo spostamento dell’attenzione sulle emozioni negative provate e sulle loro cause, presunte o ben definite che siano, ed è orientata all’analisi del malessere e a ciò che lo determina in modo passivo, ossia non mirata alla possibile soluzione del problema o all’elaborazione emotiva del disagio. La sofferenza, pensata e vissuta,

L’ansia è codificata attraverso complessi meccanismi e diversi circuiti cerebrali da cui scaturiscono una serie di reazioni fisiologiche e comportamentali. Per saperne di più: https://www.stateofmind.it/2018/12/ansia-neuroscienze/   BLOG

Mangiare con consapevolezza significa mangiare con intenzionalità e attenzione: Mangiare con l’intenzione di prendersi cura di noi stessi. Mangiare con l’attenzione necessaria per notare il cibo che stiamo mangiando e gli effetti sul nostro corpo, nonché per provare piacere in quello che stiamo facendo. Mangiare in modo consapevole è quindi molto di più rispetto a

La CFT rappresenta un nuovo approccio psicoterapeutico nato nell’ambito della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, sviluppata nel 2005 da Paul Gilbert, psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale…Per saperne di più: http://www.stateofmind.it/2018/07/compassion-focus-therapy-report/ BLOG

Questa condizione patologica può manifestarsi a tutte le età, compresa quella evolutiva, e con gravità differenti. Nella maggioranza dei casi chi è affetto da anginofobia ha vissuto reali esperienze traumatiche di soffocamento dopo aver ingerito del cibo, oppure ha assistito alla medesima situazione accaduta a famigliari o amici. Ciò che mantiene il problema clinico sono

Attenzione a grassi e zuccheri, perché attivano i centri del piacere del cervello come le sostanze stupefacenti. i cibi ricchi di grassi e di zuccheri sono responsabili infatti del rilascio di dopamina, che è il segnale relativo alla necessità di fissare in memoria che quella determinata sostanza e il relativo comportamento di assunzione devono essere

Meditare significa sospendere ogni forma di pensiero tramite la concentrazione su un focus attento che può essere un suono, un oggetto da visualizzare, l’attenzione sull’attività del presente, il respiro o il pensiero stesso inteso come evento mentale da osservare senza identificarvisi e senza farvi seguire catene associative. Significa inoltre sospendere ogni giudizio, assumendo la posizione