alimentazione consapevole

Mangiare in modo consapevole (mindful eating) Mangiare con consapevolezza significa mangiare con intenzionalità e attenzione: Mangiare con l’intenzione di prendersi cura di noi stessi. Mangiare con l’attenzione necessaria per notare il cibo che stiamo mangiando e gli effetti sul nostro corpo, nonché per provare piacere in quello che stiamo facendo. Mangiare in modo consapevole è